酵素のとり方

ここ数年、酵素ダイエットが流行っていますが、酵素のとり方は色々あります。
生野菜や果物を食べて酵素をとったり、フルーツジュースを自分で作って酵素をとっている人もいます。
また、面倒な人は酵素ドリンクや酵素サプリを使っています。
私の場合は、自分で作ったり、買うのが面倒なので酵素ドリンクを使っています。
そして、3ヵ月ほど酵素ドリンクを飲み続けているのですが、5キロほど痩せました!
ちなみに酵素ダイエットであれば本気で痩せようと思えば、2日~3日ほどで5キロ痩せることもできます。
それが置き換えダイエットです。
私はまだ試していませんが、短期間で痩せたいと思っている人に人気があるようです。
普段食べている食事を全て、酵素ドリンクに置き換えるというダイエット方法です。
酵素ドリンクには栄養がたっぷり含まれているので、普通の断食よりは辛くないみたいです。
普通の断食は凄く辛いですからね・・・。
私も断食ダイエットをしたことがありますが、すぐにギブアップしました。
ただ、酵素ドリンクを使った置き換えダイエットであれば、私もできるような気がするので近いうちやってみます。
どちらにしろ、ダイエットをしたい人は、酵素ドリンクを持っておいたほうが良いと思いますよ。

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2014年6月

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